猪宝宝在线起名器猪宝宝取名宜用字国学姓名学女孩取名大全字典免费在线起名神器

心态平和，心理平衡，就是最好的养生。

1

有人说，一个人寿命的长短，完全取决于先天的基因。这话太过绝对，完全忽略了后天习惯的巨大威力。

古罗马诗人奥维德说，任何事物都不及习惯那么神通广大。

一个人的前半生兢兢业业培养习惯，后半生踏踏实实在习惯的路上踽踽而行。

事实上，很多人天生孱弱，看上去弱不禁风，后来却能健康长寿，而很多高大威猛的人，平常没病没灾，一倒下就再也没能醒来。

国学大师梁漱溟先生，小时候身体柔弱，时常需药物陪伴，由于良好的心态，以及生活习惯，他获得了96岁的高寿，惊艳了大众。

开心过好每一天，就是对生命最好的诠释。

有记者采访，梁簌溟先生直言不讳地说：“我的养生秘诀就是——性贵淡，气贵和，惟淡惟和，及得其养，无物不长”。

你看，平淡、平和，是不是很简单呢？

这与《道德经》的精髓不谋而合，大道至简，顺其自然。

又跟《黄帝内经》如出一辙：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来？”

其实，“平淡，、平和”这四个字里面，蕴含着极大的人生智慧。

平淡，就是不争不抢，烦恼自然掉头远去；

平和，就是不慌不忙，快乐自然如影随形。

按照自己喜欢的方式过一生，幸福不离不弃。

平平淡淡才是真，真诚真情真趣味，健康必然实至名归；

平平和和才是福，福气福泽福延绵，长寿必然水到渠成。

2

梁簌溟先生少年聪慧过人，尤其喜欢佛学。

19岁的时候。他立下宏图大志，终生潜心研究佛学。他的素食习惯，从1913年开始的，直到他去世，这一习惯他坚持了75年之久。

年少有为，只因志存高远。

他的生活习惯，许多知名人士都很赞同。新中国成立后，领袖接见过梁先生，当时给他的评论是：只吃素食，不饮酒；清心寡欲，自长寿。

梁漱溟的日记里，记录了他的日常生活习惯。比如，家常饭菜，才是最爱。米饭，面条，面包，粥品；各种绿色蔬菜、豆制品、乳制品、鸡蛋；饮料一般是牛奶、酸奶和清茶。

有兴致的时候，小酌一杯红酒，自有一番情调。梁老说，四季水果，五谷杂粮，都可以吃一些，根本不会挑挑捡捡。

现在很多人认为，最不能亏待的就是自己。吃就吃最好的，穿就穿最贵的，用就用最流行的，美其名曰“充分享受物质文明”。

适合自己的，才是最好的。

殊不知，最好的，不一定适合自己；最贵的不一定愉悦自己；最流行的，不一定利于自己。

日本有位科学家，专门研究了梁先生的食谱。综合起来一看，崇敬之情溢于言表。

梁老的饮食完全可以说是搭配合理，营养均衡。在他的食谱里，人体所必需的脂肪、糖类、蛋白质、维生素、矿物质丰富全面，应有尽有。

俗话说水有源树有根，万事成败有原因。

只要我们找到了这个“原因”，所有的问题就会迎刃而解，不再是问题了。

3

“活到老，学到老，勤运动，爱思考，少吃多餐，是法宝。”这是梁老再一次跟学生们传经。

学习，必须加上实践，才能发挥作用。

所谓真传一句话，假传万卷书。

根据自己的身体具体情况，合理实施相应的原则，或许才是养生最好的打开方式。

梁簌溟很喜欢庄子的观点：善养生者，若牧羊然；视其后者而鞭之。

什么意思呢？这其实就是“补短板”，哪里虚弱补哪里。五脏六腑“齐头并进”，达成和谐的统一，健康长寿自然顺理成章。

梁漱溟出身于书香门第，自幼就喜欢读书，学习是他的终生习惯。

他不仅善于活学活用，融会贯通；更能够举一反三，触类旁通。

多与人交流，多跟人沟通，就不会寂寞。

喜欢读书，妙语连珠；

勤于思考，锻炼大脑；

少食多餐，胃肠平安；

热爱运动，百病不碰。

随着年龄增长，耄耋之年的梁老反倒越发精神矍铄，神采奕奕。

他毫不隐晦，说我健康最大的秘诀，就是运动。不论是太极、站桩、盘坐、气功，都是他动静结合，阴阳平衡的“运动”。

由于梁老早年体质瘠弱，多罹灾病，他曾经写下八个字，用来慰藉自己：“不求长生，不虚此生”。

也许是他的洒脱、大度、空灵、通透，偏偏就乐享高寿。

淡定从容，笑对人生。

我们来总结一下，梁簌溟大师的4点养生习惯：

心态平淡平和，自有满园春色；

学习坚定执着，等于保鲜自我；

饮食有节有度，总是舒适安乐；

保持经常运动，生命有趣火热。